Squat-Knäböj på svenska
Jag gör squats (knäböj på svenska) varje dag, samma som med plankan. Men ska även utöka dessa med två pass om dagen.
Vad ÄR squats?
Squats är ungefär som knöböj, en övning som stärker främst musklerna i lår, rumpa och höfterna. Det är även en övning som stärker skelettet och senorna i hela underkroppen.
Såg en träffande bild på nätet...Dags att sätta fart!
En Squats utmaning! Hur många är på??
Dessa muskler tränar du med squats:
Så här gör du en perfekta squats:
Tjingtjing!
