Plankan- bra träningsform
Plankutmaning! Hur många är på?
Jag gör plankan varje dag men ska öka till två pass varje dag.
Plankan jättebra för hela kroppen. Den gör verkligen nytta för den där limp/degmagen. För er som inte vet vad plankan är så ser det ut så här:
Vill du ha lite jobbigare variant? Gör vandrande plankan!
Dessa muskler tränar man när man gör plankan:
Kom igen nu gott folk! Plankutmaningen väntar på dig!
Tjingtjing!
